很多人觉得双鱼座没有情绪,其实是他们习惯把情绪藏起来，尤其是女性双鱼，总怕自己的敏感被当成矫情，比如公司里双鱼女明明被同事抢了功劳，却笑着说“没事，下次再努力”，回到家关上门就掉眼泪，这种反差就是情绪藏起来的表现，甚至有时候，双鱼女会把别人的情绪当成自己的，比如看到朋友难过，自己也跟着低落，却没意识到这是自己的情绪被放大后的表现。
这种刻意隐藏不是没有情绪，而是双鱼女从小被灌输“要懂事”的观念，慢慢学会了用平静的外壳包裹内心的波涛，时间久了连自己都差点忘了情绪的存在。
要打破“双鱼没情绪”的误解，得先学会捕捉自己的情绪信号，比如身体的细微反应，比如我自己是双鱼女，之前总觉得自己“没脾气”，直到上个月连续3天失眠，才发现是因为暗恋的人没回消息，情绪积压了好久，你最近总莫名想吃甜食，或者对以前喜欢的剧提不起兴趣，这也是情绪发出的信号，别忽略这些小细节。
可以试试每天花5分钟写情绪小纸条，不用写复杂的事，就写“今天下班看到流浪猫很心疼，有点难过”或者“和同事合作不顺畅，有点烦躁”，慢慢就能把藏起来的情绪挖出来。
当你发现自己有情绪时,别逼自己立刻“好起来”，找个没人的地方做3次深呼吸，或者抱着抱枕坐5分钟，允许自己不用硬撑，比如上次我双鱼闺蜜因为项目被否定，躲在楼梯间哭了10分钟，出来后反而能平静地和领导沟通改进方案，如果实在不想说话，也可以去楼下走一圈，吹吹风，把心里的闷气随着呼吸排出去，不用强迫自己和别人倾诉。
还可以找一个固定的情绪出口，比如每周去公园喂一次鸟，或者写日记，把没说出口的话写下来，别让情绪闷在心里发酵，还有个小技巧，把情绪按“程度”分档，比如1分是轻微烦躁，10分是崩溃大哭，这样能更清楚自己的情绪状态，不会觉得自己“太矫情”。
其实双鱼女不是没有情绪,只是需要更细腻的觉察，别被“双鱼没情绪”的刻板印象困住，学会看见自己的情绪，才是真正的爱自己。