双鱼座男生的摆烂,不是真的彻底放弃，大多是情绪上头后的本能逃避，比如之前认识的一个双鱼座男生，做项目策划被客户连续驳回三次，当天就躲在出租屋刷了一下午动漫，连外卖都不想点，直到室友硬拉他出门吃火锅，才慢慢从低落里走出来，这种摆烂是短期的情绪缓冲，不是长期的自我否定，别把它当成改不掉的坏毛病。
长期天天摆烂,会让他错过不少成长的机会，比如他本来能争取部门的重点项目，因为摆烂不敢主动跟领导提，慢慢就被同事边缘化，连有新任务都不会再考虑他，身边朋友的邀约也会变少，大家觉得他状态太差，跟他相处会受负面情绪影响，时间久了，他的工作能力也会跟不上进度，甚至可能被降薪或者调岗，还有就是会陷入“摆烂-自责-再摆烂”的恶性循环，每次躺平后又后悔自己没努力，可到了第二天还是提不起劲改变，慢慢对自己的能力越来越没信心。
可以用“微目标”帮他打破摆烂的状态，不用一开始就定“完成整个项目”这种大目标，而是选10分钟就能做完的小事，比如整理桌面、回复两条工作消息，完成后再慢慢推进，这种小目标没有压力，容易让他找回一点成就感，不会一想到做事就头疼，还要多给他正向的反馈，比如他哪怕只做了一点力所能及的事，就及时夸他“你刚才整理的文件很清楚，比上次好多了”，别用“你怎么这么懒”这类话刺激他，容易让他更抗拒改变。
双鱼座男生的摆烂不是不可逆转的，关键是别让它变成日常的习惯，身边的人可以多引导他从小事做起，自己也可以试着每天做一件让自己有收获的事，哪怕只是读几页书、走半小时路，慢慢就能摆脱摆烂的状态，回到正常的生活节奏里。