双子座男生通常思维敏捷,对新鲜事物充满好奇心，这是他们的核心性格标签之一，在体育训练中，这种好奇心能转化为快速学习新技能的动力，比如16岁的双子座男生周明，刚接触跳水时，教练教的基础向前翻腾动作，他不到两周就掌握了标准要领，比同组的其他男生快了近一周。
不过双子座男生的注意力容易被外界干扰，这是他们需要克服的性格弱点，如果训练场地旁边有其他运动员的喧闹声，或者教练的临时提醒，很可能会打断他们的动作节奏，影响训练效果，周明刚训练时，就因为被旁边的跳水声吸引，好几次入水动作都没做好。
跳水运动对男生的要求是多方面的,除了身体的协调性和爆发力，还需要良好的心理素质和专注力，男生练习跳水，尤其是10米台项目，需要克服从高处落下的恐惧，同时精准控制身体姿态，压好入水水花。
很多国家级跳水队的年轻队员中，有不少是双子座，他们在训练中敢尝试高难度动作，不会因为怕失误就退缩，去年全国少年跳水锦标赛中，有3名双子座男生进入了男子14岁组的决赛，其中两人拿到了前六名的成绩，周明就是其中之一。
针对双子座男生容易分心的特点,教练可以帮他们制定固定的训练流程，比如每次训练前先做5分钟的闭目呼吸练习，把注意力集中在自己的呼吸节奏上，慢慢延长专注时间，周明的教练就用这个方法，不到一个月，他就能连续15分钟不被外界干扰，训练效率提高了不少。
因为双子座男生学新动作快，要注意不要贪多求快，把基础动作练扎实再进阶，比如周明刚开始学转体动作时，教练让他每天反复练习30次基础姿态，直到动作稳定，才开始加入转体角度的调整，这样他后来做高难度动作时失误率降低了很多，还可以加入一些趣味性的训练环节，比如用小贴纸奖励每次训练专注的时间，或者和同组的其他男生做动作比拼，让训练变得有意思，